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« L’élan » – Atelier de Yoga du Cachemire

Lorsque l’écoute du corps s’affine, nous constatons la mise au diapason de nos rythmes internes avec ceux de la nature.
Après l’intériorité de l’hiver, nous pouvons sentir l’élan du printemps monter en nous même comme la sève monte dans les arbres : l’énergie revient, et avec, l’envie de créer, s’activer, s’ouvrir au monde, accueillir le nouveau…

Sans racines, sans cadre, l’énergie puissante et tumultueuse du printemps peut nous embarquer dans de l’hyperactivité et de la dispersion, voire de l’épuisement.

Il s’agit de trouver la Voie du Milieu – comment se laisser fleurir et s’ouvrir sans se perdre.

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Atelier – « Nos racines » – Dimanche 7 janvier 2024

« Avant la transcendance, il faut descendre » – Thich Nhat Hanh

Tout comme un arbre a besoin d’un solide système racinaire pour se déployer et rester stable par tempête, nous avons nous aussi nos racines,  subtiles et internes. 

Afin de maintenir équilibre, santé, et de ne pas se faire emporter au moindre tumulte externe, il est nécessaire de les développer. Voilà le thème que nous explorerons, par le corps, dans cet atelier.

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Méditation à Audressein

En s’ancrant dans le souffle et le corps, marquer un temps d’arrêt. Se déposer dans sa propre présence, et simplement être à l’écoute.

Sessions de 30 à 45 minutes, assis au sol ou sur chaise, pouvant alterner avec des micros mouvements ou des temps debout, selon les besoins du moment.

Le lundi ou Jeudi de 18h à 19h30/45.