Yoga du Cachemire et méditation en Ariège« L’assise est une posture externe mais surtout interne. En interne elle nous parle de notre tranquillité, de notre ancrage. Se poser dans son bassin, être assis en soi même, c’est accepter de descendre d’un étage : descendre du royaume de la pensée, du mental, vers le royaume de la présence simple, de l’être”
Sur inscription uniquement – 30 euros
Lorsque l’écoute du corps s’affine, nous constatons la mise au diapason de nos rythmes internes avec ceux de la nature.
Après l’intériorité de l’hiver, nous pouvons sentir l’élan du printemps monter en nous même comme la sève monte dans les arbres : l’énergie revient, et avec, l’envie de créer, s’activer, s’ouvrir au monde, accueillir le nouveau…
Sans racines, sans cadre, l’énergie puissante et tumultueuse du printemps peut nous embarquer dans de l’hyperactivité et de la dispersion, voire de l’épuisement.
Il s’agit de trouver la Voie du Milieu – comment se laisser fleurir et s’ouvrir sans se perdre.
« Avant la transcendance, il faut descendre » – Thich Nhat Hanh
Tout comme un arbre a besoin d’un solide système racinaire pour se déployer et rester stable par tempête, nous avons nous aussi nos racines, subtiles et internes.
Afin de maintenir équilibre, santé, et de ne pas se faire emporter au moindre tumulte externe, il est nécessaire de les développer. Voilà le thème que nous explorerons, par le corps, dans cet atelier.
Du vendredi 29 septembre 16H au dimanche 1er octobre 17h Un w.end dédié à l’écoute du corps, par le yoga et la méthode Feldenkrais. Les temps de pratiques corporelles seront ponctuées de temps de méditation.
Harmonia Barcouda est un magnifique lieu niché dans un écrin de verdure, à mi chemin entre Toulouse et Saint-Girons. Tarifs et inscriptions par email ou téléphone.
Un nouveau cours de yoga proposé le jeudi matin à Bordes s/Lez ou Audressein (me contacter pour lieu exact), de 11h à 12h30.
Deux nouveaux cours de méditation, les lundis et vendredis midi à Saint Girons à partir du 30 octobre.
Pour toute information ou cours d’essai, merci de me contacter par téléphone.
L’équilibre externe, postural, n’est pas quelque chose que l’on acquiert de manière fixe et figée. C’est quelque chose de très vivant et de très souple. Un point de rencontre où se créé l’harmonie entre les différentes forces en présence.
Il est relatif à notre équilibre interne: comment nous composons, en interne, avec les différentes dynamiques psychiques qui nous traversent.
Bien ancré(e)s, il s’agit de trouver, au cœur même des mouvements de Vie, un point de stabilité, un Centre.
Dimanche 20 mars de 9h30 à 12h30 à Wakama Nagi – Montjoie en Couserans (https://4pattes.sdo.wakama-nagi.net)
Inscription préalable par téléphone nécessaire, places limitées.
En s’ancrant dans le souffle et le corps, marquer un temps d’arrêt. Se déposer dans sa propre présence, et simplement être à l’écoute.
Sessions de 30 à 45 minutes, assis au sol ou sur chaise, pouvant alterner avec des micros mouvements ou des temps debout, selon les besoins du moment.
Le lundi ou Jeudi de 18h à 19h30/45.